తెలుగుమైత్రి, వెబ్ డెస్క్ :
Collagen Boosting డ్రింక్స్ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మీకు కూడా అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు చర్మంపై చిన్నచిన్న గీతలు కనిపించి ఒక్కసారిగా ఆందోళన కలుగుతుందా? వయసు పెరిగినట్టు అనిపించి, ఏం చేయాలో తెలియక గందరగోళంగా ఫీలవుతున్నారా? అరరె, నేను కూడా అలానే ఫీలయ్యేవాణ్ణి కదా.
క్రీములు, సీరమ్స్ అని ఖరీదైనవి వాడుతుంటాం, కానీ ఫలితం ఎంతవరకు ఉంటుందో తెలీదు. ఐతే ఒక మంచి విషయం చెప్పనా? ఇంట్లోనే సులభంగా తయారుచేసుకునే కొన్ని సహజ డ్రింక్స్ తో కొల్లాజెన్ లెవెల్స్ ని పెంచుకుని చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు. రోజూ కొంచెం ఓపిక పెట్టుకుని ట్రై చేస్తే మార్పు కనిపిస్తుంది. రండి, ఇవాళ మీతో ఇలాంటి 9 అద్భుతమైన డ్రింక్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.
కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి మరి?
కొల్లాజెన్ అనేది మన శరీరంలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన ప్రోటీన్. చర్మం, ఎముకలు, కీళ్లు, జుట్టు అన్నీ దాని మీదనే ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇది చర్మానికి బిగువు, దృఢత్వం ఇస్తుంది. కానీ వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరం దీన్ని తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఫలితం – ముడతలు, చర్మం వదులుగా మారడం. ఇప్పుడు ఎలా పెంచుకోవాలి అంటారా? విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువ ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటే సహజంగానే కొల్లాజెన్ పెరుగుతుంది.
చర్మ ముసలితనం ఎందుకు వస్తుంది?
చాలా తెలుగు వెబ్సైట్లలో నేను గమనించిన విషయం ఏమిటంటే, క్రీములు, ట్రీట్మెంట్స్ గురించి ఎక్కువ చర్చిస్తారు కానీ లోపలి నుంచి చర్మాన్ని బలపరచడం గురించి తక్కువ. సూర్యరశ్మి, ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆహారం వల్ల కొల్లాజెన్ త్వరగా నాశనమవుతుంది. ఐతే మనం రోజూ తాగే పానీయాల్లో కొంచెం మార్పు చేస్తే ఈ సమస్యని చాలావరకు నియంత్రించవచ్చు.
కొల్లాజెన్ బూస్టింగ్ డ్రింక్స్ ఎలా సహాయపడతాయి?
ఈ డ్రింక్స్లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి చర్మాన్ని కాపాడతాయి. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ తయారీకి ఎంతో అవసరమని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
Collagen Boosting టాప్ 9 కొల్లాజెన్ బూస్టింగ్ డ్రింక్స్
ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకునే 9 డ్రింక్స్ చాలా సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసుకోవచ్చు. రోజూ ఒకటో రెండో తాగితే చాలు.
- పసుపు పాలు – రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు ఒక గ్లాసు పసుపు పాలు తాగితే చర్మం నిగనిగలాడుతుంది. పసుపులోని కర్క్యుమిన్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
- క్యారెట్ జ్యూస్ – విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉండే క్యారెట్ రసం రోజూ తాగితే చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి. కొద్ది రోజుల్లోనే కాంతి కనిపిస్తుంది.
- గ్రీన్ జ్యూస్ – పాలకూర, కాలే ఆకులతో చేసిన ఈ జ్యూస్ లోపలి నుంచి చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. పాలు కలిపి తాగితే మరింత మంచిది.
- దానిమ్మ రసం – యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండే దానిమ్మ రసం ఒక గ్లాసు రోజూ తాగండి. చర్మ కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
- నారింజ రసం – విటమిన్ సి బాగా ఉండే నారింజ రసం కొల్లాజెన్ తయారీని వేగవంతం చేస్తుంది. ఉదయాన్నే తాగితే సూపర్.
- కొబ్బరి నీళ్లు – ఎలక్ట్రోలైట్స్ తో నిండిన కొబ్బరి నీళ్లు చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేసి యవ్వనంగా ఉంచుతాయి.
- దోసకాయ రసం – నీరు ఎక్కువగా ఉండే దోసకాయ రసం టాక్సిన్స్ ని తొలగించి చర్మ కాంతిని రెట్టింపు చేస్తుంది.
- బెర్రీ జ్యూస్ – స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీలతో చేసిన ఈ రసం ముడతలను అడ్డుకుంటుంది.
- అలోవెరా జ్యూస్ – కొద్దిగా అలోవెరా రసం రోజూ తీసుకుంటే కొల్లాజెన్ లెవెల్స్ బాగా పెరుగుతాయి.
ఇలాంటి టాపిక్స్ గురించి మరిన్ని విషయాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి: చర్మ సంరక్షణ సహజ మార్గాలు
ఈ డ్రింక్స్ ని రోజువారీగా ఎలా చేర్చుకోవాలి?
మీరు ఉదయం ఒక ఫ్రూట్ జ్యూస్, మధ్యాహ్నం గ్రీన్ జ్యూస్, రాత్రి పసుపు పాలు అని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. క్రమంగా అలవాటు చేసుకుంటే చర్మం కాంతి, ఆరోగ్యం రెండూ మెరుగుపడతాయి. ఓపికగా ట్రై చేయండి, ఫలితం మీకే కనిపిస్తుంది.
మీరు ఈ సహజ మార్గాలను పాటిస్తే చర్మం మెత్తగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. క్రీముల కంటే లోపలి నుంచి వచ్చే మార్పే శాశ్వతం. నమ్మకంగా ట్రై చేసి చూడండి, మీ చర్మం మీకు ధన్యవాదాలు చెప్పుతుంది.
గమనిక:
ఈ ఆర్టికల్లో ఇచ్చిన సమాచారం సాధారణ ఆరోగ్య సలహాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా పానీయం ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్ని సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే తప్పనిసరి.
Follow On: facebook| twitter| whatsapp| instagram
2026 Tata Punch Facelift Best Value టాటా పంచ్ ఫేస్లిఫ్ట్లో బెస్ట్ వాల్యూ ఫర్
