Natural Home Remedies చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా మందికి జలుబు, దగ్గు సమస్యలు మొదలవుతాయి.
మందుల మీద ఆధారపడకుండా, ఇంట్లోనే ఉన్న సాధారణ పదార్థాలతో ఈ ఇబ్బందుల్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
ఈ సహజ ఇంటి చిట్కాలు పాతకాలం నుంచి వస్తున్నవి, చాలా మంది ఇప్పటికీ వీటినే నమ్ముకుంటారు. రండి, కొన్ని సులభమైనవి చూద్దాం – ఇవి త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తాయి.
అల్లం టీ – గొంతుకు చక్కని ఉపశమనం
అల్లం అంటేనే జలుబు దగ్గుకు మంచి మిత్రుడు. తాజా అల్లం ముక్కలు తురుమి, నీళ్లలో మరిగించి టీలా తయారు చేసుకోండి. అందులో కొంచెం తేనె, నిమ్మరసం కలిపితే మరింత బాగుంటుంది. రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగితే గొంతు మంట తగ్గి, దగ్గు కూడా తగ్గుతుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాల వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.
పసుపు పాలు – రాత్రిపూట తాగితే సూపర్
పాత తరం వాళ్లు ఎప్పుడూ చెప్పేది ఇదే – జలుబు వచ్చిందంటే పసుపు పాలు తాగు అని. ఒక గ్లాసు పాలలో అర చెంచా పసుపు, కొద్దిగా నల్ల మిరియాల పొడి కలిపి మరిగించండి. నిద్రపోయే ముందు వెచ్చగా తాగితే మరుసటి రోజు మంచి ఫీల్ వస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్క్యుమిన్ ఇమ్యూనిటీని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గిస్తుంది.
తేనెతో నిమ్మరసం – సింపుల్గా సూపర్ రిజల్ట్
తేనె గొంతును కోట్ చేసి దగ్గును ఆపుతుంది, నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీళ్లలో ఒక చెంచా తేనె, అర నిమ్మరసం కలిపి తాగండి. పిల్లలకైనా ఇది సేఫ్, కానీ ఒకటి కంటే తక్కువ వయసు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదు. రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటే జలుబు త్వరగా తగ్గుతుంది.
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం – గొంతు క్లీన్ చేయడానికి బెస్ట్
గొంతులో మంట, ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే ఉప్పు నీటి పుక్కిలి అద్భుతం చేస్తుంది. గ్లాసు వెచ్చని నీళ్లలో అర చెంచా ఉప్పు కలిపి, రోజుకు నాలుగైదు సార్లు పుక్కిలించండి. ఇది బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, గొంతును శుభ్రం చేస్తుంది. చాలా సింపుల్ కానీ చాలా ఎఫెక్టివ్.
ఆవిరి పీల్చడం – ముక్కు బ్లాక్ను ఈజీగా క్లియర్ చేయండి
వేడి నీళ్లలో కొద్దిగా విక్స్ లేదా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి, టవల్ కప్పుకుని ఆవిరి పీల్చండి. 10-15 నిమిషాలు చేస్తే ముక్కు బ్లాక్ తగ్గి, తలనొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. ఇంట్లో ఏమీ లేకపోయినా సాధారణ వేడి నీటి ఆవిరి కూడా చాలు.
ఈ చిట్కాలన్నీ సహజమైనవి, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేవు. అయితే సమస్య ఎక్కువైతే డాక్టర్ను కలవడం మరచిపోకండి. మీరు కూడా ఏదైనా ప్రత్యేక చిట్కా తెలిస్తే కామెంట్స్లో షేర్ చేయండి!
Honey-Lime Tea Recipe, a Cough Remedy – https://ilovethaicooking.wordpress.com/2011/10/31/honey-lime-tea-recipe-a-cough-remedy/ Ginger-Lemon-Thyme-Honey Cold Soother – https://sharonskitchen.wordpress.com/herbal-remedies/ginger-lemon-thyme-honey-cold-soother/ Onion syrup – homemade cough remedy – https://magdascauldron.wordpress.com/2015/01/10/onion-syrup/ Mucus Buster Homemade Cold & Flu Remedy Recipe – https://anyonitanibbles.blogspot.com/2013/08/mucus-buster-homemade-cold-flu-remedy.html A School Nurse’s Guide to Managing Winter Colds and Illness – https://yourfavoriteschoolnurse.wordpress.com/2024/12/03/keeping-the-sniffles-at-bay-a-school-nurses-guide-to-managing-winter-colds-and-illness/
January 2026 Horoscope -Today Horoscope : జనవరి 2026 మాసిక రాశి ఫలాలు – ప్రేమలో ఆశ్చర్యాలు, కెరీర్లో కొత్త దిశలు!