superfoods for kidneys

9 కిడ్నీలు శుభ్రపరిచే ఫుడ్స్, ఎందుకు కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ అవసరం అసలు?

హలో ఫ్రెండ్స్, మీరు కూడా ఉదయాన్నే కాఫీ తాగి, మధ్యాహ్నం బిర్యానీ కొట్టి, రాత్రి పిజ్జా ఆర్డర్ చేస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త! మన కిడ్నీలు ఇక చాలు అని అరిచేట్టున్నాయి బ్రో! ఈ రోజుల్లో కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ అంత సీరియస్‌గా మారిపోయాయి, డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తేనే కాదు, ఇంట్లోనే సహజంగా కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ చేసుకోవచ్చు. ఈ 9 కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ ఫుడ్స్ రోజూ డైట్‌లో పెడితే మీ మూత్రపిండాలు “తాంక్స్ బాస్, ఇకొత్తవి లాగా ఫీలవుతున్నాయి” అని చెప్తాయి.

భాయ్, కిడ్నీలు మన శరీరంలోని సైలెంట్ వర్కర్స్. రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాయి, టాక్సిన్స్ బయటకు పంపిస్తాయి, బీపీ కంట్రోల్ చేస్తాయి. కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాం? సాల్ట్ ఎక్కువ, షుగర్ ఎక్కువ, నీళ్లు తక్కువ – ఇది చూసి కిడ్నీలు ఏడుస్తున్నాయి. రోజూ ఈ కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ ఫుడ్స్ తింటే టాక్సిన్స్ ఫ్లష్ అవుతాయి, స్టోన్స్ రావు, ఇన్ఫెక్షన్స్ దూరంగా ఉంటాయి.

9 కిడ్నీలు శుభ్రపరిచే ఫుడ్స్ టాప్ 9 కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ ఫుడ్స్ – లిస్ట్ ఇదే బాస్!

1. నిమ్మకాయ (లెమన్)

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున నిమ్మరసం + వెచ్చని నీళ్లు కలిపి తాగితే సిట్రిక్ యాసిడ్ కిడ్నీ స్టోన్స్‌ని కరిగించేస్తుంది. టాక్సిన్స్‌ని కూడా యూరిన్ ద్వారా బయటకు పంపేస్తుంది. నేను ప్రతి రోజూ తాగుతున్నా, సూపర్ రిజల్ట్!

2. బీట్‌రూట్

బీటానిన్ అనే కెమికల్ ఉంటుంది ఇందులో, అది కిడ్నీలను డిటాక్స్ చేస్తుంది, బ్లడ్ ప్రెషర్ తగ్గిస్తుంది. జ్యూస్ చేసి తాగు లేదా సలాడ్‌లో వేసుకో – రుచి + హెల్త్ రెండూ!

3. బెర్రీలు (స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, రాస్‌బెర్రీ)

యాంటీఆక్సిడెంట్స్ లోడ్! ఇంఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తాయి, కిడ్నీల్లో వాపు రాకుండా చూస్తాయి. ఖరీదు అయితే కొంచెం ఎక్కువే కానీ వీక్‌కి రెండు సార్లు అయినా తిను బ్రో.

4. పుచ్చకాయ

90% నీరు! ఎక్కువ నీళ్లు ఉంటే కిడ్నీలు సంతోషంగా టాక్సిన్స్ బయటకు పంపుతాయి. వేసవిలో అయితే డైలీ తిను, కిడ్నీలు కూల్ అవుతాయి.

5. క్రాన్‌బెర్రీ (లేదా ఎండిన క్రాన్‌బెర్రీ)

యూటీఐ ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా బ్యాక్టీరియాను కిడ్నీ వాల్ాల్‌కి అంటుకోకుండా చేస్తుంది. జ్యూస్ షాప్‌లో దొరకొచ్చు, షుగర్ లేనిది తీసుకో.

6. వెల్లుల్లి

అల్లిసిన్ అనే పవర్ ఉంది ఇందులో, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ + డిటాక్స్. కూరల్లో వేసుకో, పచ్చడిలో వేసుకో – రుచి కూడా పిచ్చి!

7. ఉల్లిపాయలు

క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ లోడ్. బ్లడ్ ప్యూరిఫికేషన్‌లో హెల్ప్ చేస్తుంది, కిడ్నీలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజూ కూరల్లో తప్పకుండా వాడు.

8. ఆపిల్

“ఒక ఆపిల్ రోజుకి డాక్టర్‌ని దూరంగా ఉంచుతుంది” అన్నారు కదా? పెక్టిన్ ఫైబర్ టాక్సిన్స్‌ని బైండ్ చేసి బయటకు పంపుతుంది. పండు తిను లేదా జ్యూస్ చేసి తాగు.

9. క్యాబేజీ

పొటాషియం తక్కువ, ఫైబర్ ఎక్కువ – కిడ్నీ పేషెంట్స్‌కి కూడా సేఫ్. కూర చేసుకో, సలాడ్ చేసుకో, రుచిగా ఉంటూ ఉంటుంది.

ఈ 9 కిడ్నీలు శుభ్రపరిచే ఫుడ్స్ ని డైట్‌లో ఎలా చేర్చాలి?

సింపుల్ బ్రో! ఉదయం నిమ్మరసం నీళ్లు, మధ్యాహ్నం బీట్‌రూట్ సలాడ్, సాయంత్రం పుచ్చకాయ లేదా బెర్రీలు, రాత్రి కూరల్లో వెల్లుల్లి + ఉల్లి + క్యాబేజీ. వీకెండ్ అయితే క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ స్పెషల్!

లాస్ట్‌కి ఒక్క మాట…

ఈ 9 కిడ్నీలు శుభ్రపరిచే ఫుడ్స్, క్లెన్సింగ్ ఫుడ్స్ రోజూ తింటే మీ మూత్రపిండాలు 10 ఏళ్లు యంగ్‌గా ఉంటాయి. జంక్ తగ్గించు, నీళ్లు ఎక్కువ తాగు, ఈ 9 ఫుడ్స్ పెంచు – ఇక డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లాల్సిన పని లేదు! 9 కిడ్నీలు శుభ్రపరిచే ఫుడ్స్!

Navel Displacement and Gut Health: నీ పొట్ట సమస్యలకు నాభి జారడమే కారణమా? ష్వేతా షా చెప్పిన రహస్యం!

Top 5 websites posts from same topics links with title

1. https://www.hmtvlive.com/life-style/kidney-cleanse-5-healthy-foods-to-detoxify-your-kidneys-naturally-126024 – Kidney Cleanse: ఈ 5 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మీ కిడ్నీలను క్లీన్…
2. https://telugu.healthspectra.com/the-ultimate-list-of-20-foods-for-people-with-kidney-disease/ – కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకోవాల్సిన 20 ఉత్తమ ఆహారాలు
3. https://www.teluguone.com/news/amp/content/do-you-know-about-these-foods-that-cleanse-the-blood-34-209314.html – రక్తాన్ని శుభ్రం చేసే ఈ ఆహారాల గురించి తెలుసా
4. https://www.etvbharat.com/te/!health/best-foods-that-cleanse-kidneys-and-foods-for-good-kidney-health-ten24053003100 – ఈ ఆహారాలతో – మీ కిడ్నీలు పూర్తిగా క్లీన్ అయిపోతాయి!
5. https://telugu.asianetnews.com/gallery/food-life/9-superfoods-to-boost-kidney-health-rsl-rx7r35 – వీటిని తింటే మీ కిడ్నీలు సేఫ్..! 9 Superfoods To Boost Kidney Health

Follow On : facebook | twitter | whatsapp | instagram