Guava leaves హెళ్ళా! ఇది ఒక హోమ్ రీమిడీ గురించి కేవలం చిట్కామాట కాదు — న్యూట్రిషనిస్ట్ అంజుమ్ చెప్పిన విధంగా “మార్టీ డ్రింక్” లాంటిది ఇది. విపరీతంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందట — కొలెస్ట్రాల్, బ్లడ్ షుగర్, బీపీ (BP) కూడా అదుపులోకి వస్తాయని. ఇప్పుడు ఈ రోజే నేర్చుకుందాం, ఎలా చేయాలి, ఏం ఏం అవసరం, ఏమిటి ప్రయోజనాలు అని.
Guava leaves
Guava leaves ఏమి కావాలి (పదార్థాలు)
- 4 జామాకుల ఆకులు
- 1 టీ స్పూన్ మెంతులు
- ½ టీ స్పూన్ నల్ల మిరియాలు (black pepper)
- 1 గ్లాస్ నీరు
ఎలా తయారుచేయాలి
- ముందుగా ఒక గిన్నెలో నీరు వేసి, వేడి కానివ్వకండి — కాస్త గాలిలో ఉండి సరిపోతుంది.
- జామాకుల ఆకులు నీటిలో నాన్చేయండి.
- తర్వాత మెంతులు, నల్ల మిరియాలు వేసి, మళ్లీ మరగనివ్వండి.
- బోల్తా మంట (stove off) చెయ్యక ముందే వడకట్టి, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున తాగండి.
ప్రయోజనాలు
- బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్: మెంతులు, నల్ల మిరియాలు కలిపి బ్లడ్ షుగరని సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడతాయని. (Samayam Telugu)
- కొలెస్ట్రాల్ బాగుండే అవకాశం: చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. జామాకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అది సహాయం చేస్తుంది. (Samayam Telugu)
- బ్లడ్ ప్రెజర్ (BP) నియంత్రణ: గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవడం, బీపీ స్థాయిలు తగ్గడం కూడా ఆలోచనలో ఉంది. (Samayam Telugu)
- ఇమ్యూనిటీ ఎంటెన్స్ అవ్వడం, జీర్ణ ప్రక్రియ బాగా ఉండడం, ** స్కిన్ హెల్త్ మెరుగవడం**, ఇంకా అలర్జీలు, దగ్గు వంటివి తగ్గటం లాంటివి కూడా ప్రయోజనాల్లో ఉన్నాయి. (Samayam Telugu)
గమనిక
- ఇది ఒక సాదారణ ఆరోగ్య చిట్కా మాత్రమే — వైద్య పరిజ్ఞానం ఇవ్వడం కాదు. ముఖ్యంగా బ్లడ్ షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ వంటివి ఇప్పటికే సమస్య ఉంటే, లేదా మందులు వాడుకుంటుంటే — ముందు డాక్టర్తో కన్సల్ట్ చేస్కోండి. (Samayam Telugu)
Bigg Boss Telugu 9 Controversy – కామన్మాన్ హరీష్ డైలాగ్: శివుడు రాముడు కంటే నేనే గ్రేట్!