Newborn Night Sleep Tips హాయ్ అమ్మలు, డాడీలు! మీ చిన్న పాపలు రోజంతా మూర్ఛేసి, రాత్రి మొత్తం కళ్ళు తెరిచి ఉంటే ఎంత ఫ్రస్ట్రేషన్? newborn night sleep tips గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? డాక్టర్ సోనియా గుప్త ఇటీవల షేర్ చేసిన సలహాలు చూస్తే, మీ జీవితం సులభమవుతుంది. ఈ చిన్న చిట్కాలు మీ బేబీకి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్రను బోలెడు చేస్తాయి. ఇది కేవలం టెక్నిక్ కాదు, మీ ఫ్యామిలీ బాండింగ్కి కూడా హెల్ప్ అవుతుంది. వెళ్ళి చదవండి, ట్రై చేయండి – మీరు థాంక్స్ చెప్పాల్సిన స్థితిలో ఉంటారు!
కొత్త పిల్లల నిద్ర సమస్యలు: ఎందుకు రోజు మూర్ఛి, రాత్రి మేల్కొంటారు?
చిన్న పిల్లలు రోజు మొత్తం స్లీప్ మోడ్లో ఉండి, రాత్రి డేలైట్ లాగా యాక్టివ్గా ఉండటం సాధారణమే. ఎందుకంటే వాళ్ళ బయాలజికల్ క్లాక్ ఇంకా సెట్ కాలేదు. డాక్టర్ సోనియా చెప్పినట్టు, మొదటి 3 నెలల్లో బేబీలు 16-18 గంటలు నిద్రపోతారు, కానీ డే-నైట్ సైకిల్ మారకపోతే ప్రాబ్లమ్. ఇది మాతృవల్ల ఫ్యాటీగ్, డిప్రెషన్కి దారి తీస్తుంది. సరే, ఇప్పుడు సొల్యూషన్ చూద్దాం – సింపుల్ newborn night sleep tipsతో మీరు మార్పు తీసుకురాగలరు!
డాక్టర్ సోనియా గుప్త సలహాలు: రాత్రి నిద్రకు మ్యాజిక్ షెడ్యూల్
హహ్, డాక్టర్ సోనియా ఒక్కసారి చెప్పేసరికి మీ బేబీ కూడా విని మూర్చుకుంటుందేమో! ఆమె సూచనల ప్రకారం, రోజు 6-7 గంటలకు మంచి లైట్ ఎక్స్పోజర్ ఇవ్వండి – విండోల దగ్గర ప్లే టైమ్. ఇది మెలటోనిన్ హార్మోన్ను రాత్రి మాత్రమే యాక్టివేట్ చేస్తుంది. ఫీడింగ్ను రోజు షార్ట్ సెషన్స్గా, రాత్రి లాంగ్ గ్యాప్లతో సెట్ చేయండి. ఇంకా, డార్క్ రూమ్లో వైట్ నాయిజ్ (ఫ్యాన్ సౌండ్ లాంటిది) ప్లే చేయండి. ఈ newborn night sleep tips ప్రాక్టీస్ చేస్తే, 2 వీక్స్లో డిఫరెన్స్ కనిపిస్తుంది. సరదాగా చెప్పాలంటే, బేబీని ‘నైట్ ఓవల్’లా మార్చడం సులభమే!
రోజు నిద్ర తగ్గించే సూపర్ ట్రిక్స్
రోజు న్యాప్లు 3-4 గంటలకు పరిమితం చేయండి. బేబీ కళ్ళు మూసుకుంటున్నప్పుడు సాఫ్ట్ టచ్తో అవేక్ చేయండి – ఇది రాత్రి స్టోరేజ్ను బూస్ట్ చేస్తుంది. డాక్టర్ సలహా: క్రేడిల్లో రాక్ చేస్తూ లో-లైట్ సాంగ్స్ పాడండి. ఇవి కాల్మ్ ఎఫెక్ట్ ఇస్తాయి, కానీ ఎక్స్సైట్ చేయకూడదు. మీరు ట్రై చేసినప్పుడు ఫన్ ఫీల్ అవుతుంది, బేబీ కూడా స్మైల్ ఇస్తుంది!
పేరెంట్స్ రియాక్షన్స్: సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యే ఈ టిప్స్
సోషల్ మీడియాలో #NewbornNightSleepTips హ్యాష్ట్యాగ్ చూస్తే, అమ్మలు షేర్ చేసిన స్టోరీలు ఎంతో ఇన్స్పైరింగ్! ఒక్కరు చెప్పారు, “డాక్టర్ సలహాతో మా బేబీ రాత్రి 9 గంటలు మూర్చుకుంది, మేము స్లీప్ పార్టీ చేశాం!” మరొకరు, “ఇది మా మ్యారేజ్ సేవ్ చేసింది, ఎంత సరదా!” పీపుల్ రెస్పాన్స్ పాజిటివ్, కానీ కొందరు “ఎవరికైనా వర్కవుట్ కాదు” అని కామెంట్ చేస్తున్నారు. అయినా, మెజారిటీ ప్రైజ్ చేస్తున్నారు – ఇది రియల్ లైఫ్ చేంజ్ మేకర్!
Newborn Night Sleep Tips ఇంకా ఏమి చేయాలి? ఎక్స్ట్రా కేర్ టిప్స్
బేబీలో క్రైయింగ్ ఎక్స్స్ అయితే డాక్టర్ను కాన్సల్ట్ చేయండి, ఎందుకంటే గ్యాస్ లేదా కోలిక్ కారణం కావచ్చు. వెరైటీ యాడ్ చేయడానికి, వార్మ్ బాత్ రాత్రి రూటీన్లో చేర్చండి. ఈ newborn night sleep tipsతో మీరు కూడా ఎనర్జీటిక్గా ఉంటారు!
ముగింపు: మీ బేబీతో స్వీట్ డ్రీమ్స్ స్టార్ట్ చేయండి!
చివరగా, newborn night sleep tips అమలు చేసి, మీ ఫ్యామిలీకి పీస్ బ్రింగ్ చేయండి. డాక్టర్ సోనియా మాటల్లో, “పేషెన్స్ కీ, రిజల్ట్స్ అమెజింగ్!” మీ ఎక్స్పీరియన్స్ కామెంట్లో షేర్ చేయండి – ఎవరికైనా హెల్ప్ అవుతుంది. స్వీట్ డ్రీమ్స్, ఫ్రెండ్స్!
Bigg Boss Telugu 9 Dammu Srija Elimination Drama: దమ్ము శ్రీజా అన్యాయ ఎలిమినేషన్ వివాదంలో