సబుదానా ఖిచడీ

ఉపవాసంలో శాఖాహారులకు ఉత్తమ ప్రోటీన్ మూలాలు Best Protein Sources ఉపవాస సమయంలో శాఖాహారులు ప్రోటీన్ లోపం ఎదుర్కొనే సమస్య సాధారణం. మాంసాహారం తినని వారికి ఉపవాస ఆహారంలో ప్రోటీన్ …