Walking Habits

రోజూ నడక వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన లాభాలు 30 నిమిషాల నడకతో శరీరానికి, మనసుకు కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి. ఇంట్రో రోజుకు అరగంట నడక మన శరీరానికి మరియు మనసుకు ఒక వరంగా చెప్పుకోవచ్చు. నడక వల్ల కేవలం బరువు…