Health Fitness ఉదయం నడక ప్రయోజనాలు

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నడక అంటే ఏమిటి? Morning Walk Benefits చాలా మంది ఉదయాన్నే లేచి కాఫీ కూడా తాగకుండా నడకకు వెళ్తుంటారు. దీన్నే “ఫాస్టెడ్ వాకింగ్” అంటారు. రాత్రి నుంచి ఏమీ తినకపోవడంతో శరీరం ఇంధనం కోసం నేరుగా…