నిద్ర చిట్కాలు

Calm Your Mind for Better Sleep పడుకునే ముందు మనసును శాంతించే 5 సులభ అలవాట్లు

Calm Your Mind for Better Sleep రోజంతా పనుల్లో మునిగి ఉంటాం. సాయంత్రం అయ్యాక ఇంటికొచ్చి పడుకుంటే… అంతే, మనసులో ఒక్కసారిగా ఎన్నో ఆలోచనలు మొదలవుతాయి. రేపటి పనులు, ఇంటి బాధ్యతలు, ఆఫీసు టెన్షన్… ఇలా ఒక్కటేమిటి రెండా? చివరికి…

Read more

TGCET 2026 Notification: తెలంగాణ గురుకులాల్లో 5వ తరగతి ప్రవేశాలకు TGCET 2026 నోటిఫికేషన్ విడుదల, అప్లై చేయండి!

TGCET 2026 Notification: హాయ్ ఫ్రెండ్స్, మీ పిల్లలు గురుకులాల్లో చదువుకోవాలని కలలు కంటున్నారా? ఇప్పుడు అది నిజమవుతుంది! TGCET 2026 నోటిఫికేషన్ విడుదలైంది. తెలంగాణలోని అన్ని SC, ST, BC గురుకుల పాఠశాలల్లో 5వ తరగతికి ప్రవేశాలు ఓపెన్. డౌట్…

Read more

Ashwagandha Milk Benefits Before Bed: రాత్రి పడుకునే ముందు అశ్వగంధ పాలు తాగితే ఒత్తిడి తగ్గి మంచి నిద్ర వస్తుందా?

Ashwagandha Milk: హాయ్ ఫ్రెండ్స్, ఈ రోజుల్లో ఎవరోణా రాత్రి కళ్ళు మూసుకునేలా లేచ్చు? ఆఫీస్ వర్క్, ఫ్యామిలీ టెన్షన్స్… ఒక్కసారి మనసు రిలాక్స్ అవ్వకపోతే, మర్నాడు ఎలా ఎదుగుతాం? అశ్వగంధ పాలు లాభాలు తెలిస్తే, మీరు ఈ సింపుల్ హ్యాబిట్‌ని…

Read more

Herbal Teas for Sleep Digestion Skin Glow | నిద్ర, జీర్ణక్రియ, చర్మ వెలుగు మెరుగుపరచే హెర్బల్ టీలు…

Herbal Teas హాయ్ ఫ్రెండ్స్, ఈ రోజుల్లో ఎవరోణా ఒక్క కప్ టీ తాగకుండా ఉండలేరు. కానీ అది సాధారణ టీ కాదు, హెర్బల్ టీలు! ఇవి కేవలం రుచికి కాదు, మీ శరీరాన్ని లోపలి నుంచి రీసెట్ చేస్తాయి. నిద్ర…

Read more