నీ పొట్ట సమస్యలకు నాభి జారడమే కారణమా? ష్వేతా షా చెప్పిన సీక్రెట్!
నాభి జారడం అంటే ఏంటి, బ్రో?
Navel Displacement and Gut Health అరెరె, నీకు తెలీదా? నాభి జారడం అంటే నీ బొడ్డు తన ఒరిజినల్ ప్లేస్ నుంచి కాస్త జరిగిపోవడం. ఆయుర్వేదంలో దీన్ని చాలా సీరియస్గా తీసుకుంటారు. నీ శరీరంలో 72,000 నాడులకు కనెక్ట్ అయిన సెంటర్ పాయింట్ నీ నాభి. ఇది జారిపోతే, పొట్ట సమస్యలు, గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, కాన్స్టిపేషన్ లాంటివి స్టార్ట్ అవుతాయి. న్యూట్రిషనిస్ట్ ష్వేతా షా చెప్పిన ఈ టాపిక్ గురించి మనం ఇప్పుడు డీప్గా డైవ్ చేద్దాం! 😎
ఎందుకు జారుతుంది ఈ నాభి?
Navel Displacement and Gut Health అసలు ఈ నాభి ఎందుకు తన జాగా వదిలేసి ఎస్కేప్ అవుతుంది? ష్వేతా షా చెప్పిన ప్రకారం, హెవీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్, రాంగ్ ఎక్సర్సైజ్, స్ట్రెస్, లేదా పొట్ట మీద గట్టిగా గాయం అవ్వడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. అంతేకాదు, ఎక్కువ సేపు ఆకలితో ఉండటం కూడా నాభిని షిఫ్ట్ చేస్తుందట. ఇంకా, కొన్నిసార్లు కాన్స్టిపేషన్ లేదా గ్యాస్ కూడా ఈ ప్రాబ్లెమ్కి కారణం అవుతాయి. సో, నీ లైఫ్స్టైల్ని కాస్త చెక్ చేసుకో, సహోదరా! 😜
నాభి జారినట్టు ఎలా తెలుస్తుంది?
“అయ్యో, నా నాభి జారిపోయిందేమో!” అని డైరెక్ట్గా తెలీదు కదా? ష్వేతా షా ఇచ్చిన కొన్ని సింపుల్ లక్షణాలు చూద్దాం:
- పొట్టలో నొప్పి: ముఖ్యంగా బొడ్డు చుట్టూ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.
- జీర్ణ సమస్యలు: గ్యాస్, బ్లోటింగ్, కాన్స్టిపేషన్, లేదా డయేరియా.
- అలసట: ఎందుకో తెలీకుండా బాడీ డల్గా ఫీల్ అవుతుంది.
- ఆకలి లేకపోవడం: ఫుడ్ చూస్తే ఆసక్తి కనిపించదు. ఒకవేళ నీకు ఇలాంటి సింప్టమ్స్ కనిపిస్తే, నాభి జారడం వల్లే కావొచ్చు. అయితే, డాక్టర్ని కన్సల్ట్ చేయడం మర్చిపోకు, ఓకే?
Navel Displacement and Gut Health ఇంట్లోనే సరిచేయొచ్చా? ష్వేతా షా టిప్స్!
అరె, నాభి జారిపోయిందని టెన్షన్ పడకు! ష్వేతా షా సూచించిన కొన్ని ఈజీ హోమ్ రెమెడీస్తో దీన్ని సరిచేయొచ్చు. చూడు:
- మసాజ్ మ్యాజిక్: ఆవనూనె లేదా కొబ్బరి నూనె తీసుకొని, బొడ్డు చుట్టూ క్లాక్వైజ్, యాంటీ-క్లాక్వైజ్లో 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చెయ్యి. రోజూ ఉదయం, రాత్రి ట్రై చెయ్యి.
- హీట్ థెరపీ: వేడి నీళ్ల బాటిల్ని బొడ్డు మీద 10-15 నిమిషాలు ఉంచు. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, నాభిని అలైన్ చేస్తుంది.
- యోగా పవర్: భుజంగాసనం, ధనురాసనం లాంటి యోగా ఆసనాలు నీ బొడ్డుని సరిచేయడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.
- డైట్ జాగ్రత్త: ఫైబర్ ఎక్కువ ఉండే ఫుడ్స్, లీఫీ గ్రీన్స్, యోగర్ట్ లాంటివి తిను. జంక్ ఫుడ్కి బై-బై చెప్పేయ్. ఇవి ట్రై చేసినా సమస్య తగ్గకపోతే, ఆయుర్వేద ఎక్స్పర్ట్ని సంప్రదించు, సరేనా?
Navel Displacement and Gut Health సోషల్ మీడియాలో ఏం జరుగుతోంది?
ష్వేతా షా ఈ నాభి జారడం గురించి ఇన్స్టాగ్రామ్లో పోస్ట్ చేసినప్పటి నుంచి నెటిజన్స్ ఫుల్ యాక్టివ్ అయిపోయారు. కొందరు “అరె, నా పొట్ట సమస్యలకు ఇదే కారణమా?” అని షాక్ అవుతుంటే, మరికొందరు ఇంట్లో మసాజ్ ట్రై చేసి “వర్క్ అయింది బ్రో!” అని కామెంట్స్ పెడుతున్నారు. ట్విట్టర్లో ఒక యూజర్ రాసినట్టు, “నాభి జారడం గురించి తెలీకపోతే, నా లైఫ్ ఇంకా గ్యాస్తోనే గడిచిపోయేది!” 😂 సోషల్ మీడియా రియాక్షన్స్ చూస్తే, ఈ టాపిక్ జనాల్లో బాగా హిట్ అయినట్టే!
24k gold price today బంగారం రూ. 3,000, వెండి రూ. 2 లక్షలు దాటిన రికార్డు ధరలు…