Cardiac Arrest |హార్ట్ ఎట్టాక్ కి కారణాలు మరియు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు…!
Cardiac Arrest గుండె ఆగిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు మరియు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తల వివరాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
🧠 గుండె ఆగిపోవడానికి గల ముఖ్యమైన కారణాలు:
- ఆవసాన గుండె జబ్బులు (Heart Diseases):
- కార్డియోమయోపతి (Cardiomyopathy)
- గుండెకు రక్త సరఫరా ఆగిపోవడం (Coronary Artery Disease)
- హృదయ విఫలమవడం (Heart Failure)
- Arrhythmias (అసాధారణమైన గుండె మోటions):
- ముఖ్యంగా Ventricular Fibrillation చాలా ప్రమాదకరం.
- హై బీపీ లేదా లో బీపీ (Blood Pressure లో మార్పులు)
- ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత:
- పొటాషియం, మగ్నీషియం లోపం
- ఔషధాలు లేదా డ్రగ్స్ వాడకం:
- స్ధిమూలకాలు (Stimulants), కొంతమంది మందులు (QT interval పొడిగించే ఔషధాలు)
- హార్ట్ వాల్వ్ సంబంధిత సమస్యలు
- అత్యధిక మానసిక ఒత్తిడి, దైహిక శ్రమ (Stress or Overstrain)
- ఆక్సిజన్ లోపం లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు
🛡 తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:
- నిత్యంగా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోండి:
- ECG, ECHO, బ్లడ్ టెస్ట్లు చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
- బిపి, షుగర్ నియంత్రణలో ఉంచుకోండి
- వారసత్వ గుండె జబ్బులున్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- నియమితంగా వ్యాయామం చేయడం
- ఉదయాన్నే తేలికపాటి వాకింగ్, యోగా
- సంతులిత ఆహారం తీసుకోండి:
- తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ ఉప్పు, అధిక ఫైబర్
- పొగతాగడం, మద్యం నిషేధించాలి
- ఒత్తిడి నియంత్రణ కోసం ధ్యానం, శ్వాసాప్రాయామం చేయడం
- గుండె నొప్పి, ఛాతిలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి
- CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) శిక్షణ తీసుకుంటే అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఉపయోగపడుతుంది
🚨 అలర్ట్ లక్షణాలు (Warning Signs):
- ఛాతిలో నొప్పి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- అకస్మాత్తుగా చీకటి రావడం
- వేడి వదులుతుండటం
- తీవ్రమైన అలసట
- బేపట్ల గుండె కొట్టుకోవడం
హార్ట్ ఎట్టాక్ (Cardiac Arrest) కి కారణాలు మరియు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు…!
క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో గుండె ఆగిపోవడం కొన్ని సెకన్ల వ్యవధిలోనే ప్రాణాపాయం కావచ్చు. అందువల్ల ముందస్తుగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అత్యవసరం.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి 💖
Hyderabad Weather Report | వాతావరణం – వర్షం, ట్రాఫిక్, మీమ్స్ అన్నీ కలిపిన మసాలా